LinkedIn Twitter Facebook
TALLER

Mindfulness en l'empresa: reducció de l'estrès i lideratge- SENSE PLACES

 

Mindfulness en l'empresa: reducció de l'estrès i lideratge- SENSE PLACES

Imatge: Freepik


Programa

Formació de 12 hores dividida en 3 sessions els dies 17, 24 i 31 d’octubre de 2017 - PLACES ESGOTADES


CONTINGUTS

L'objectiu del taller és aprendre a eliminar l’estrès per incrementar habilitats bàsiques com l’atenció, la concentració, la gestió adequada dels estats emocionals i la millora de la comunicació.

Programa sessió 1: L’aplicació de la consciència plena en l’àrea laboral

- Introducció a l’atenció plena

- Percepció de la realitat

- Gestió emocional i regulació de l’estrès

- Proposta d’entrenament entre sessions

Programa sessió 2: Com respondre a l’estrès i desenvolupar la resiliència

- Respondre a l’estrès i resoldre dubtes

- Quins són els nostres “estressors”?

- Estratègies adaptatives i no adaptatives per afrontar l’estrès

- Construir una personalitat resilient

- Proposta d’entrenament entre sessions

Programa sessió 3: Gestionar millor amb l’atenció plena

- Atenció plena en l’organització i gestió del temps

- Presa de decisions amb consciència plena

- Establir un pla de millora 


PLACES LIMITADES

L'organització es reserva el dret d'anul·lar les jornades formatives que no tinguin un mínim de participants.

Durant la sessió formativa es podran realitzar fotografies i/o gravacions audiovisuals. La inscripció a l'acte porta implícit el consentiment per poder publicar fotografies o documents videogràfics on la persona inscrita pot aparèixer.

Informació

OFICINA DE SERVEIS A L’EMPRESA (OSE) 
Tel. 
93 588 70 00 ext.1437
A/e: formacio@rubiempresa.net
www.rubiempresa.net

Inscripció